6 tips til å forbedre kajakkteknikken

Å padle i kajakk kan nærmest være meditativt der du glir igjennom krystallklart vann forbi nydelig natur mens du puster inn frisk sjøluft.

Selv om kajakkpadling passer for de fleste, og du ikke må være idrettsutøver for å ha glede av det, er det fortsatt flere ting du kan gjøre for å sørge for at opplevelsen blir enda bedre.

Les videre for å få tips til hvordan du kan få mest mulig ut av din padleopplevelse!

Bygg opp styrke og utholdenhet

Som nevnt, du trenger ikke å være idrettsutøver for å padle kajakk, men hvis du har en sterk kjernemuskulatur og god utholdenhet, blir hele turen straks enklere og mer behagelig. 

Sett opp en treningsplan som inneholder roterende mageøvelser, padlebevegelser med framdriftstak, bakovertak og sveipetak og andre øvelser som bedrer stabilitet og balanse. Øver du på dette et par ganger i uken noen uker før kajakkturen, blir du i stand til å padle lenger og ha bedre kontroll.

Gi slipp på redselen for å velte

Selv ivrige kajakkpadlere uten vannskrekk kan synes tanken på å velte i kajakk er ubehagelig. Og det er forståelig! Det er ikke helt uvanlig å velte når man padler kajakk, og derfor vil det være et kjempehopp for selvtilliten om du øver på akkurat det du frykter.

Finn et grunt sted der vannet er varmt, og allier deg for sikkerhets skyld med en venn. Du skal øve på hvordan du griper fatt under kajakken og får den på rett kjøl igjen uten at den er full av vann. Deretter får du vennen din til å hjelpe deg å komme om bord i kajakken igjen. Når du føler deg trygg på det, kan du prøve på egen hånd. 

Når du har øvd på dette noen ganger, er du bedre forberedt og føler deg tryggere hvis kajakken skulle velte mens du er ute og padler – da vet kroppen allerede hva den skal gjøre!

Prøv rulling

Når du har overvunnet frykten for å velte, kan du eksperimentere med en mer avansert teknikk – rulling. Hold den veltede kajakken i ro med en arm, og gå om bord i den mens den ligger opp-ned (så du må dukke under vann). Når du sitter i kajakken, må du skyve fra med padleåren og kroppen slik at kajakken ruller tilbake med riktig side opp.

Når du mestrer denne teknikken, vil du bli overrasket over hvor raskt du kan komme tilbake på rett kjøl igjen etter en velt!

Prøv kajakkpadling i et utfordrende miljø

… Som i en skjærgård med holmer og skjær eller ved høy bølgeføring. Da kan du øve deg på ulike ferdigheter og teknikker, slik at du kan dra på lengre turer i mer variert terreng. Bare husk på sikkerheten hele veien – og bruk alltid flytevest og hjelm!

Bruk ulike kajakker så ofte du kan

Det høres kanskje ulogisk ut? Men det kan faktisk være ganske lurt. Hvis du bare er kjent med én spesifikk kajakk, kan det bli vanskelig å øve på viktige teknikker (for eksempel rulling) i en annen båt. Siden kajakkene du kommer til å leie på ferie, varierer i både form og størrelse, er det bra å ha erfaring med mange ulike typer slik at du kan manøvrere dem på en sikker måte.

Ta et kurs eller dra på en guidet tur

Det er tross alt ingen ting som slår noen timer på vannet med en erfaren og sertifisert veileder! Hvis du virkelig vil få skikk på kajakkferdighetene og opparbeide deg mer erfaring, slik at du kan padle gjennom fjorder og kystlandskaper i ro og mak, anbefaler vi rett og slett et kurs eller en guidet tur.

Guidede kajakkturer i Lofoten

Kajakksafari om kvelden i Lofoten

Guidet kajakktur fra Svolvær omgitt av Lofotens magiske kveldslys

Fra NOK 1095

Kajakk Safari i Svolvær

Opplev Lofotens krystallklare hav på en guidet morgentur i kajakk

Fra NOK 995